Step & Tone.

Lo Step & Tone è una tipologia di allenamento aerobico in cui l’obiettivo è quello di combinare un allenamento di resistenza e di cardio-training con esercizi di forza efficaci.

Si tratta di un allenamento che coinvolge tutti i muscoli del corpo, parte superiore ed inferiore, grazie anche all’ausilio di ulteriori attrezzi, quali manubri, bilancieri, elastici, oltre ovviamente allo step.
L’intensità di esecuzione dei movimenti aumenta gradualmente alternando esercizi a ritmo più moderato a esercizi a ritmi più veloci.
Ovviamente, vista l’alternanza di ritmi, è un allenamento adatto a tutti utile per bruciare, tonificare e aumentare la forza muscolare.