M.E.C.

M.E.C acronimo di Metabolic Exercise Choreographic è un allenamento che prevede un circuito a ritmo musicale costante, in cui viene alternato l’allenamento aerobico, costituito da brevi coreografie, ad esercizi di tonificazione degli arti inferiori e superiori, servendosi anche di piccoli attrezzi come manubri, elastici, bilancieri che vengono impiegati per potenziare di volta in volta determinati gruppi muscolari.

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